ヨガや背筋伸ばしはダイエットで取り入れたい習慣か？
ダイエットで最初に考えることは
普通体重を減らすことです。
これは当たり前ですよね。
でもダイエットは仮に体重の減少があまりなくても
スタイルが変われば見た目だけでもだいぶ変わります。
脂肪を落とすこと自体結構大変ですが
少しスタイルを変える、つまり立ち方ひとつ変える
だけでも見た目がすっきりするものです。
ヨガ、ピラティス、ストレッチを運動や食事制限
とともに、ダイエットスタートした時に取り入れている
人は結構多いようです。
これは結構大切なことで、ヒップを上げたり
背筋を伸ばしたりなど、体重減少だけじゃなく
見た目の印象も良くする為にも習慣として続けていく
ほうがいいでしょう。
どんどん歳をとると、背中は曲がっていきますが、
普段から体勢を気にしているだけでも、だいぶ
違ってきます。
美しいスタイル作りというのは食事の量を減らしたり
激しい運動だけじゃなく、ヨガやストレッチなどをして
背筋を伸ばしたり、ヒップを上げることで作られます。
最近の若い子は背筋力が衰えていると言われているので、
特に取り入れることをお勧めします。
美しいスタイルや身のこなしなどを伝授する書籍なども
売っていますので、どんどん読んで自分に取り入れましょう。
結果的にそれがダイエットにも繋がっていくのです。
